Sommercocktail – fruchtige Erfrischung

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Du bist auf der Suche nach einer tollen Erfrischung für die nächste Grillparty oder möchtest Dir zum Feierabend etwas gönnen? Hier kommt unser fruchtig frischer Ananas-Cocktail, der nicht nur lecker schmeckt, sondern deinen Körper zugleich mit vielen Vitaminen versorgt.

Du brauchst:

1 Ananas

3 Möhren

1 Apfel

1 Kiwi

Entsafter

½ EL Öl

So einfach geht‘s:

1. Schneide die Ananas circa 2 cm unterhalb des Strunkes ab. Löse das Fruchtfleisch der Ananas vorsichtig heraus und höhle die Ananas aus.

2. Schäle die Kiwi ab, schneide sie und entsafte sie anschließend.

3. Den Apfel und die Möhren ebenfalls auf höchster Stufe entsaften.

4. Vermische die Säfte und gib etwas Öl dazu.

5. Gib das Gemisch in die hohle Ananas und füge Eiswürfel hinzu.

6. Je nach Belieben kannst du es mit Schirmchen oder Strohhalm dekorieren.

Wahre Vitaminbombe

Unser Cocktail ist nicht nur wahnsinnig lecker, sondern besonders die Ananas ist ein wahrer Alleskönner.

Sie ist besonders reich an unlöslichen Ballaststoffen, die sich kaum verändern, wenn sie mit Wasser in Kontakt kommen und helfen somit Verstopfungen zu lindern. Außerdem leiten die unlöslichen Ballaststoffe Giftstoffe aus dem Körper, weshalb dadurch das Hautbild verbessert werden kann.

Hinzu kommt, dass die Ananas gut für dein Herz ist. Sie wirkt der Gerinnung des Blutes entgegen und verhindert, dass sich die Blutplättchen aneinander haften oder an den Wänden der Blutgefäße akkumulieren. Hinzu kommt, dass die Ananas eine wahre Vitaminbombe ist. Ein Stück der süßen Frucht mit nur 160 g enthält bereits 75 mg an Vitamin C, das entspricht der durchschnittlichen Tagesration einer erwachsenen Frau.

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